Ikan salmon dan manfaatnya

Ikan salmon dan manfaatnyaIkan salmon dan manfaatnya. Salmon merupakan jenis ikan laut. Ikan salmon merupakan spesies anadromous yang berimigrasi untuk berkembang biak, sebenarnya salmon tumbuh di perairan air tawar dan berimigrasi ke lautan, serta biasanya kembali lagi ke air tawar atau ketempat yang sama dimana mereka berasal untuk bereproduksi atau berkembang biak. Ciri-ciri utama ikan salmon yaitu mempunyai sisik yang bercahaya, mempunyai kulit yang berwarna keperakan dan merah muda. Saat ini sebagian besar ikan salmon berasal dari daerah Alaska, Kanada, Pacific utara, Greenland dan yang paling terkenal dari Norwegia, yang pemasarannya sudah menyebar diseluruh dunia. Dan tahukah anda manfaat dari ikan salmon ini ?

Ikan salmon merupakan salah satu jenis ikan yang populer karena semenjak dahulu dikenal sebagai makanan yang lezat dan bergizi, selain karena teksturnya yang khas dan rasanya yang nikmat, yang bisa dikonsumsi segar maupun sudah dalam bentuk diawetkan atau diolah, ternyata ikan salmon kaya akan gizi yang sangat baik dan mempunyai manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan, dan tidak kalah manfaatnya dengan jenis ikan-ikan lain yang biasa di konsumsi. Ikan salmon mengandung asam lemak, namun lemak yang di maksud disini bukan jenis lemak jahat, namun lemak yang terdapat pada ikan salmon ini merupakan jensi lemak baik yaitu asam lemak omega 3 yang tinggi, selain itu juga ikan salmon juga kaya akan vitamin seperti vitamin A, D, dan B. Serta kandungan protein yang berguna dalam perkembangan jaringan otot. Manfaat ikan salmon untuk kesehatan tubuh para pengkonsumsinya sangat lah banyak dan luas dan berikut dibawah ini salah satunya ikan salmon dan manfaatnya :

Bermanfaat dalam menyehatkan jantung : Ikan salmon mengandung asam lemak omega 3 yang dapat membantu mengurangi kolesterol dan trigliserida, serta mempertahankan kelenturan pembuluh darah, yang pada akhirnya dapat menguatkan otot jantung dan meningkatkan kesehatan jantung Anda. Karena memang asam lemak omega 3 ini sangat berperan untuk penyakit kardiovaskular dan mengurangi masalah tersebut, dengan mengkonsumsi ikan salmon 2 sampai 3 kali dalam seminggu dapat melindungi kita dari penyakit seranagn jantung.

Bermanfaat dalam menyehatkan otak : Kandungan vitamin A dan asam amino yang terdapat pada ikan salmon berfungsi dalam merangsang aktivitas otak dan berfungsi dalam meningkatkan memori anda secara optimal. Sehingga dapat menyehatkan pertumbuhan dan perkembangan sel otak. Dan hal ini sering dikaitkan dengan kecerdasaan otak yang meningkat bagi mereka yang mengkonsumsi ikan salmon ini. Dan dapat menurunkan stres.

Bermanfaat dalam menyehatkan tulang : Seperti membentuk otot, menguatkan sendi dan otot tulang, mencegah osteoarthritis dan masalah peradangan sendi lainnya. Dengan mengkonsumsi ikan salmon dapat memberikan manfaat pada kesehatan tulang anda, karena mengandung protein tinggi yang disebut peptida bioaktif, yang secara khusus disebut dengan kalsitonin, yang telah terbukti meningkatkan, mengatur dan menstabilkan sintesis kolagen dalam tulang rawan pada manusia. Protein yang ditemukan dalam salmon ini juga meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang. Dan fungsi vitamin D yang terdapat pada ikan salmon juga dapat mencegah osteoporosis.

Bermanfaat dalam menyehatkan mata : Asam lemak omega-3 yang terdapat pada ikan salmon dapat membantu masalah mata kering, sehingga meningkatkan pandangan anda selama usia tua. Asam lemak omega-3 dan asam amino juga bekerja sama dalam mencegah penuaan mata. Sehingga rajin makan salmon mampu membuat mata tetap sehat dan pandangan semakin tajam. Vitamin A juga dapat menjaga pengelihatan anda agar terhindar dari penyakit katarak atau penyakit mata lainnya. Asam lemak omega-3 dan asam-asam amino membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makular, mata kering, dan keletihan mata. Mengonsumsi salmon dalam seminggu 2 kali telah terbukti dapat mengurangi risiko penyebab hilangnya penglihatan.

Dan masih banyak lagi yang lainnya manfaat dari ikan salmon ini, seperti mencegah berbagai macam penyakit, hipertensi atau tekanan darah tinggi, melindungi kulit dan radikal bebas, mengurangi resiko diabetes dan merupakan sistem imun tubuh yang dapat membantu dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Dan lain sebagainya. Sekarang ini ikan salmon dan manfaatnya bisa anda dapatkan secara praktis dengan produk deep sea fish oil yang merupakan suplemen minyak ikan salmon yang mempunyai manfaat yang sama dengan ikan salmon itu sendiri. Untuk informasi produk dan cara pemesanan silahkan klik gambar dibawah ini

Manfaat ikan salmon

 

Comments are closed.