Tips Alami Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi

Sekilas Tentang Kolesterol

Tips menurunkan kolesterol,- Kolesterol adalah metabolit yang mengandung lemak sterol yang ditemukan pada membran sel dan disirkulasikan dalam plasma darah. Kolesterol Merupakan sejenis lipid yang merupakan molekul lemak atau yang menyerupainya. Kolesterol ialah jenis khusus lipid yang disebut steroid. Steroids ialah lipid yang memiliki struktur kimia khusus. Struktur ini terdiri atas 4 cincin atom karbon. Steroid lain termasuk steroid hormon seperti kortisol, estrogen, dan testosteron. Nyatanya,semua hormon steroid terbuat dari perubahan struktur dasar kimia kolesterol. Hiperkolesterolemia berarti bahwa kadar kolesterol terlalu tinggi dalam darah. Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh menjadi pemicu munculnya berbagai penyakit. Pola makan sehat merupakan faktor utama untuk mengghindari hal ini. Akan tetapi, tidak semua kolesterol berdampak buruk bagi tubuh. Hanya kolesterol yang termasuk kategori LDL saja yang berakibat buruk sedangkan jenis kolesterol [ HDL] merupakan kolesterol yang dapat melarutkan kolesterol jahat dalam tubuh. Batas normal kolesterol dalam tubuh adalah 160-200 mg.

Penyebab Kolesterol Tinggi Dalam Darah

Ada banyak hal yang menjadi penyebab atau pemicu timbulnya kolesterol tinggi dalam darah. Penyebab meningkatkan nya kadar kolesterol paling banyak disebabkan oleh asupan makanan yang banyak mengandung lemak jenuh, pola hidup yang tidak sehat dan tidak seimbang, gaya hidup yang salah dan kebiasaan buruk yang menjadi rutinitas sehari-hari. Berikut ini ada 2 faktor penting yang menjadi penyebab dari kolesterol yang semakin meningkat, diantaranya adalah :

Faktor pemicu dari kolesterol tinggi

  1. Makanan telalu banyak lemak jenuh, seperti mentega, biskuit, dan fast food.
  2. Kelebihan berat badan
  3. Kurang berolahraga
  4. Merokok
  5. Gaya hidup yang tidak sehat
  6. Stress
  7. Diabetes mellitus
  8. Minum kopi berlebihan
  9. Diet yang salah
  10. Obesitas

Tips Alami Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi Dalam Tubuh

Kolesterol-TinggiKolesetrol tinggi merupakan masalah kesehatan  yang serius namun sering kali dianggap remeh oleh banyak orang. Banyak sekali dampak dan pengaruh kolesterol tinggi yang akan berakibat buruk atau sampai fatal bagi tubuh anda, salah satunya adalah dapat menimbulkan berbagai macam penyakit-penyakit berbahaya seperti stroke dan serangan jantung. Ada banyak tips menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh, baik secara alami maupun kimiawi. Untuk mengetahui dengan jelas kadar kolesterol dalam tubuh kita sebaiknya di cek secara berkala, kita dapat melakukan  dengan tes pemeriksaan kadar kolesterol darah, dimana dengan pemeriksaan  akan memberikan data-data perkiraan kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh kita yang beredar dalam sirkulasi darah sehingga kita dapat tahu dan melakukan tindakan untuk mencegah atau mengobati terjadinya penyakit yang lainnya seperti penyakit jantung, stroke, dan berbagai macam penyakit lainnya yang berhubungan dengan pembuluh darah.

Cara terbaik dalam menurunkan, mencegah dan menjaga kestabilan kolesterol dalam tubuh, hal pertama yang kita lakukan adalah dengan mengurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh yang banyak berasal dari sumber produk hewani.Penyakit kolesterol membawa dampak buruk bagi tubuh dan menjadi salah satu media penghantar dari timbulnya penyakit lain seperti diabetes mellitus, hipertensi, serangan jantung, stroke dan penyempitan pembuluh darah.

Jenis makanan untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi, diantaranya adalah :

  1. Makan havermurt disaat sarapan pagi dapat menurunkan kolesterol tinggi.
  2. Diperbolehkan konsumsi telur namun hanya bagian putih telur saja yang boleh dikonsumsi.
  3. Susu rendah lemak
  4. Diperbolehkan pula mengkonsumsi daging tanpa kulit.
  5. Mengubah cara masak yang tadinya menggunakan minyak goreng diganti dengan minyak zaitun atau dengan cara direbus.

Selain dengan cara menjaga pola makan, olahraga teratur juga dianjurkan penderita kolesterol tinggi. Olahraga yang cocok bagi penderita kolesterol tinggi adalah olahraga yang berhubungan dengan kardio seperti aerobic, lari ringan dan treadmill seminggu 3-5 kali. Tidak merokok dan menghindari minum alkohol.

Obat Alami Penurun Kadar Kolesterol Tinggi

Obat kolesterolObat alami penurun kadar kolesterol tinggi yang terbukti efektif dan lebih praktis dalam penyajiannya adalah dengan konsumsi Deep Sea Fish Oil Softgel merupakan produk green wolrd yang terbuat dari ekstrak Concentrated fish oil (minyak ikan), Vitamin E. Mengadung banyak khasiat yang mampu untuk menyembuhkan berbagai penyakit secara alami. Deep Sea Fish Oil Softgel mengandung Poly asam lemak tak jenuh termasuk EPA dan DHA yang kaya asam lemak, Omega 3, Omega 6, serta Vit E yang diperlukan dalam jumlah seimbang untuk pertumbuhan otak yang sehat dan penurun kadar kolesterol dalam darah. Bagi anda yang berminat dengan produk kesehatan ini untuk informasi selengkapnya silahkan klik –> Obat Penurun kolesterol

Comments are closed.